2017学练陈氏太极拳一年巡礼
来源: 时间:2017-12-03 21:26:48 浏览:

2017学练陈氏太极拳一年巡礼

李建民

2016年,省老年大学报名学陈氏太极拳初入"武林",一切都是新鲜的,新鲜就是未知。开始学练,手不知怎么挥,脚不知怎么提,身不知怎么摆,……人前练不好意思出手,怕人笑话人后练又不得要领,那真是浑身地不自在。多少次想打退堂鼓,又自我安慰权当有个平台锻炼身体吧。进入2017年,还是报名学练陈氏太极拳,还是在周二班。没有想到,拳还不能说学成,但是,感受到了陈氏太极拳的魅力,退休生活也在这一年大大地丰富了。2017年5月1日,太原市第10届青少年武术锦标赛。2017年8月30日,长风跻桥"快闪"表演。2017年9月1日,河南温县陈家沟之旅。2017年9月9日,龙潭公园总工会组织的室外群众演出50人太极拳。2017年11月26日,经干院报告厅省老年大学教学成果汇演。积极参与,创造快乐与幸福,也在享受着幸福与快乐。老年大学一年的学业在11月28日结束了,学练太极拳的过程仍在进行中。谨以此篇,作为回顾、作为激励、作为新的一年启程!并敬献给山西老年大学,敬献给刘云香老师,敬献给姚珊教练和张涛教练!敬献给各位拳友!

省老年大学陈氏太极拳刘云香老师,国家一级教练,国家一级裁判,国家级社会体育指导员太原云翔武校校长。一年辛勤奉献,想方设法让我们了解和熟悉陈氏太极拳带给我们无穷的快乐,我们愿将最美好的祝福送给最尊敬的老师以及教练

2017年开始,根据老师和教练指点,到和平公园与拳友们一起每天晨练。每天早晨早早醒来,6:30赶上863公交车,7:00开始晨练结识了程改凤师傅冯桂英师傅连宝珍师傅史小俊师傅等一批拳友有教练、有一起学练的伙伴,又增加互相交流的机会,每天一次的功课,竟一发而不能收,遂成习惯。

2017年5月1日,太原市第10届青少年武术锦标赛隆重开幕。我们这些初入"武林"的陈氏太极拳爱好者也参加了老年组项目陈氏太极拳的比赛。其实,从来没有想过要参加什么武术比赛,如果不是老师和教练动员,绝不敢报名上场。我们理解老师教练是让大家有一个见识场面、锻炼心志的机会。苦练一段时间,在老师教练面前单独打拳都心惊胆战的我们,竟然都顺利打下了比赛。

2017年夏天,又是老师、教练的安排早晨到龙潭公园。老师与教练带着我们晨练。伴着悠扬的音乐,随拳友一起练功,看到了自己的差距与毛病。悟出原来打得快,其实是没有打到位。学练中,渐渐纠正了许多原来不规范的动作。

2017年8月6日,刘老师在武馆举办陈氏太极拳理论公开课。除在老年大学,这算是第一次参加这样的课程吧。大概有5、60人听了刘老师的这堂课。内容有:陈氏太极拳发展源流;学练太极拳的基本要求;陈氏太极拳的特点、学练方法、基本要领与规范。在理论上明白了不少学练陈氏太极拳基本知识。

2017年8月30日早晨参加了一个很有趣的活动根据老年大学安排,老师、教练组织了20人的陈氏太极拳队伍,到长风步行桥(跻桥),参加一个文化推介片的演出活动。我们其实就是一众群众演员,现场导演一次次让我们从桥这里走到桥那里……后来,又让我们打了好几趟34式,直至导演满意。一上午,很累,但是,还是挺有趣还自我感快两年的太极拳学练,好像有点儿长进了。哈哈

9月1日到9月3日,河南温县陈家沟作"朝圣之旅"。在太极文化的圣地,领悟陈氏太极拳之精髓,受传统太极拳理之熏陶。天地元始,无极太极。太极赋物,各太极。人而体天,原本返始。精气与神,合为一理。至大至刚,可塞天地。其玄莫测,其勇无比。吾宗温人,天纵英义。实辟拳宗,悉本太极。其嗣昌之,推阐以义。尽人可学,内外一致。愚耽国术,所见多矣。功用之神,莫若此极。潜玩力追,默识厥旨。知其不诬,可标一帜。

陈氏太极拳门尊12严:端敬、公正、仁义、勇、忠信、诚德

陈氏太极拳戒章12禁:邪疯、反卑、奸、猾谎、奢狂、诈恶

陈氏太极拳拳师教拳"五不传":人品不端者不传;人无恒心者不传;不知珍重者不传;心险好斗者不传;轻浮外露者不传。

陈氏太极拳学拳习武"十不可":不可轻师;不可忘义;不可逞斗;不可欺人;不可酗酒;不可赌博;不可吸毒;不可戏色;不可无礼。

让我深感:河南温县陈家沟陈氏太极拳的传承,那是几百年代代相传的深厚文化啊!没有这些厚重文化托底,陈家沟是不会名扬中外的,陈氏太极拳也不会有今天这样全世界传播的魅力。在陈家沟,我们有兴与当代陈氏太极拳大师陈小旺合影留念。陈小旺大师是目前陈氏太极拳传承人中与陈正雷齐名的头号大师。

10月1日,迎泽公园在闭园整修一年后开放了。与原来比,绿化面积大了,行人的路宽了。我们这些公园周边居住的陈氏太极拳爱好者,也找下了早晨练功的地方。

10月22日,在太原市三体校,参加太原第五届武术锦标赛暨太原市第十一届运动会成人武术比赛。我们参加比赛,无非是见见世面,练练胆气而已。学练太极拳,没有任何功利目的,纯属为健康身体。能参与这些活动,给退休生活增添无穷乐趣!11月12日,刘老师在万达广场举行颁奖仪式,为参加太原第五届武术锦标赛的选手颁发证书与奖牌。

老年大学2017年11月第一个星期二,学校教务主任来到教室,说要在月底举办年度结业汇报演出,18日学校五楼彩排,25日经干院彩排,26日正式演出。时间很紧,要求立即组织排练。刘老师当即安排了人员分组、大体套路和队形。隔了一周的周二,刘老师第二次调整了排练内容,就把我们交给小姚教练了。姚教练也干练、思路清晰,当天上课就把刘老师的意图落实下来了。之后就组织参加汇演的同学抽空在迎泽公园排练。11月18日,终于把在学校的彩排走下来。虽然乱一点儿,但观赏价值出来了。

11月的老年大学特别热闹,我们也特别忙都在忙着排练教学成果展示节目。上课的时间就那么2个小时,全凭安排其他时间排练。都是老年人了,有姥姥、姥爷,有爷爷、奶奶,家事不少,总难凑齐人一起排练,急得我们班长郭思同学发脾气。不过,就这样,最后还是比较成功的作了表演。18日在学校进行了彩排,25日又在经干院走了台。18日彩排后,考虑到正式表演的经干院报告厅舞台站不开。21日周二上课,重新安排人员时竟顺利进行,极为巧合的是,打拳这组9人,扇子那组也是9人,事先并没有考虑具体多少人!这样,加上两组领打的一人,19人定下来了。更让我们称奇的是,排练的主题队形,拳为太阳、扇为月亮,暗合了太极的阴阳图!而拳扇转换又如太极图之双鱼旋转!配上演出背景之树林与悠扬音乐和蓝色批肩白色表演服,真是蓝天白云日月同辉啊!

唯有创造快乐与幸福,才能作幸福与快乐的享受!每天,迎着朝阳的升起,练太极拳,练太极剑,练太极扇,品味学练太极拳带给我们的快乐与幸福!

源自华夏大地的太极,是我们祖先的伟大发现与创造。成就着并将继续影响着中华文明。华夏儿女以此为骄傲和自豪!我们的责任是让华夏传统文化继续发扬光大,造福子孙万代及人类!

党的十九大,绘就了我国实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴的宏伟蓝图,开启了新时代的大幕!我们迎来了民族复兴的伟大前景。拥抱强盛的明天,需要全体人民的共同努力。国家站起来,人民必须站起来;国家富起来,人民必须富起来;国家强起来,我们必须首先强起来。怎么强起来?陈氏太极拳练起来!